7/11「ハーブボールの使い方・応用②ストレス」参加者募集中

ハーブボールで「ストレス」緩和
ハーブボールで緊張筋肉と呼吸にアプローチ。

不安や緊張でストレスを感じた時、身体は危険に対処しようとして、筋肉は緊張します。
ストレスが持続的に続くと、身体の筋肉はいつも緊張状態にあります。
緊張状態にある筋肉を緩めていくと、リラックスしやすくなります。

ストレスで緊張しやすい筋肉を学び、その筋肉をハーブボールで効果的に緩める方法を学びます。
更に、リラックスと深い関係にある呼吸をスムーズにするハーブボールマッサージの手技を学びます。

詳しくはコチラ　http://blog.rinsho-thai.jp/?eid=530

ハーブボール講座については　https://thaiherblab.jp/course/lecture/